Rữa mặt đúng cách mang lại làn da mịn màng hơn

Rưã mặt đúng cách cũng mang lại cho bạn 1 làn da mịn màng rõ thấy

bạn cần tạo cho mình thoái quen rữa mặt mỗi ngày

Lưu ý bạn chỉ nên dùng những loại sữa rửa mặt được đảm bảo và có tên tuổi, hợp với làn da của mình. Song chỉ như vậy là chưa đủ. Bạn còn phải biết rửa  mặt đúng cách nữa, hãy làm theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Búi tóc lên gọn gàng để tránh tóc dính vào mặt, giúp cho việc rửa mặt dễ dàng và thỏai mái hơn.

Bước 2: Rửa tay

               Cần rử tay sạch sẽ trước khi rửa mặt trước mỗi lần rửa mặt, bạn nên rửa tay bằng xà phòng kháng khuẩn nhẹ. Bằng cách này bạn sẽ ngăn được vi khuẩn và bụi bẩn ở tay tiếp xúc với da mặt.

Bước 3: Thoa sữa rửa mặt

trước tiên bạn cần làm ướt da mặt,n bạn nên sử dụng nước ấm nó sẽ giúp lỗ chân lông mở rộng, nhờ vậy sữa rửa mặt thấm sâu hơn và tránh được mụn.

Cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, đánh tan, tạo bọt rồi thoa đều lên mặt.

Mát xa mặt nhẹ nhàng, không dùng quá nhiều lực để tránh hình thành nếp nhăn mới. Vùng chữ T của mặt thường tiết nhiều dầu nên cần xoa mạnh hơn một ít. Lưu ý bạn không nên rửa mặt ngay lập tức sau khi thoa sữa rửa mặt mà phải để nó thấm vào da mặt khoảng 2 phút, như vậy sữa rửa mặt mới phát huy hết tác dụng.

Bước 4: Rửa sạch bọt sữa

Rửa mặt thật sạch mặt bằng nước ấm cho đến khi không còn chất nhờn của sữa rửa mặt. Sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh sẽ giúp cho lỗ chân lông se khít lại và các mạch máu trên da lưu thông tốt hơn. Bạn nhớ làm theo đúng trình tự rửa bằng nước ấm rồi tới nước lạnh để da mặt bạn nhìn trẻ và khỏe lâu hơn.

Bước 5: Lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn lông mềm hoặc tốt nhất bạn có thể để mặt khô một cách tự nhiên.

3. Bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da phù hợp với làn da của mình để mang lại 1 làn da đẹp nhất

Da tươi sáng và đẹp hơn

Có 1 làn da tươi sáng và đẹp tự nhiên luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, để sở hữu được điều đó không khó chỉ cần các bạn thực hiện các bước sau sẽ mang lại hiệu qua cho bạn sau 2 tuần thực hiện

 Bước 1: Tăng cường độ ẩm cho da

Tiếp xúc quá lâu với ánh nắng làm da bạn trở nên khô ráp do mất đị độ ẩm. Vì vậy để phục hồi làn da việc đầu tiên chính là cung cấp lại độ ẩm cho da bạn cần một chế độ ăn uống hợp lý. Thói quen ăn uống là một phần quan trọng. Hãy tăng cường sử dụng cà chua/ dưa leo trong mỗi bữa ăn của bạn. Mật ong cũng là trợ tác đắc lực giúp làn da mềm mịn

Ngoài ra bạn có thể tự chăm sóc da với các hỗn hợp tự chế sau:

Chuối

Chuối là 1 loại quả hữu hiệu giúp da cải thiện độ ẩm sau những ngày cháy nắng. Nghiền nát 1/2 quả chuối chín cùng 1 thìa cà phê mật ong. Đắp hỗn hợp này lên da khoảng 15 - 20 phút sau đó tắm hoặc rửa lại bằng nước. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ mang lại cho bạn 1 hiệu quả đáng mong đợi

Bước 2: Làm mịn da

Tia UV trong ánh nắng mặt trời luôn là thủ phạm khiến cho làn da của bạn bị mẩn đỏ, sần sùi và kém mịn màng. Hãy thử những phương pháp sau đây để xóa tan đi hiện tượng khó chịu này nhé!

Cà chua

Từ lâu, cà chua luôn là một loại quả thần dược trong làm đẹp. Trong trường hợp này, chất lycopene có trong loại quả này sẽ chống oxy hóa, làm giảm đi phản ứng của bức xạ tia cực tím lên da và nhanh chóng giúp bạn lấy lại vẻ mịn màng tự nhiên.

Bạn đắp những lát cà chua thái mỏng trực tiếp lên những vùng da mẩn đỏ do cháy nắng rồi massage nhẹ nhàng theo hình trôn ốc trong vòng 15 phút, cuối cùng là rửa lại bằng nước mát. 

Bước 3: Làm trắng da

Ánh nắng có tác hại rất lớn làm da của bạn trở nên sạm đen nhanh chóng, đó cũng chính là lý do kiến chị em lo lắng và mất tự tin. Một số biện pháp sau đây sẽ gíup bạn cải thiện và có làn da trắng sáng nhé

Mướp

Quả mườp thường ngày bạn hay ăn có 1 công dụng làm đẹp rất tốt bạn có biết đến chưa?

Nếu bạn chưa biết tới công dụng thần kỳ của nó thì bạn hãy tham khảo và thử nhé.

Chọn quả mướp nhỏ, đặc ruột, ít hạt rồi gọt vỏ. Tiếp đó xay nhuyễn mướp với bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp trực tiếp hỗn hợp này lên các vùng da bị cháy nắng. Sau khoảng 30 phút bạn rửa sạch da bằng nước lạnh.

Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần và rồi bạn sẽ thấy làn da cháy nắng của mình trắng sáng lên rõ rệt.

Bột vỏ cam

Bột vỏ cam cũng nằm trong danh sách “thần dược” giúp da sáng lên nhanh chóng.

 Để áp dụng cách này, bạn cần chuẩn bị trước một số vỏ cam tươi để phơi khô và xay mịn chúng (trong trường hợp không có thời gian thực hiện, bạn có thể mua trực tiếp bột vỏ cam tại các cửa hàng thuốc đông y). Trộn bột này với sữa chua theo tỉ lệ 1:3 rồi đắp vào những vùng da cháy nắng.

Massage nhẹ nhàng rồi lưu hỗn hợp này trên da khoảng 15 phút và rửa sạch bằng nước mát. Loại mặt nạ này không những khiến da trở nên trắng hồng mà còn làm mờ sẹo và hạn chế mụn trứng cá một cách cực kì hiệu quả.

thoái quen tốt ngăng ngừa mụn chắt chắn

1. Uống thêm nước

 Uống thêm 2-4 ly nước mỗi ngày
Nước giúp lọc bỏ chất cặn bã và cung cấp độ ẩm cho da. 2 lít nước mỗi ngày là số lượng cập nhật chung cho cả người lớn và trẻ em. Vì thế người lớn cần cung cấp nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày
Hãy tâp cho mình thoái quen uống thêm 1 ly nước mỗi ngày bạn sẽ thấy sự khác biệt sau 2 tuần

2. Ngủ sớm

 Chị em phụ nữ nên ngủ sớm để cơ thể có 1 giấc ngủ sâu và thoãi mái
Hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh nhất nếu cơ thể được nghỉ ngơi hiệu quả.

Giấc ngủ ngon về đêm còn làm giảm stress và góp phần làm cân bằng hormone (hormone là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ). Một người lớn cần ngủ trên 6h mỗi ngày, thời gian ngủ tốt nhất là từ 23h đến 5h sáng. Một giấc ngủ đúng giờ không chỉ giúp bạn ngăn ngừa mụn mà còn cho bạn 1 làn da tươi sáng và đẹp hơn 

Chất lycopen

Bạn đã từng tự hỏi “ màu đỏ” của tự nhiên đến từ đâu? Một thành viên của gia đình caroten và carotenoid đó là Lycopen làm cho hoa quả có màu đỏ sáng và màu da cam và cung cấp một số tính chất khỏe mạnh, đặc biệt cho nam giới. Nghiên cứu cho thấ những thực phẩm giàu Lycopen và những chất bổ sung có thể hỗ trợ cho khả năng sinh sản, giúp cho tuyến tiền liệt và tim khỏe mạnh và thậm chí ngăn ung thư.

Ít nhất một nghiên cứu cho rằng rau quả có màu đỏ và màu da cam giàu carotenoid hơn rau quả có màu xanh. Các nhà nghiên cứu của Hà Lan đã kiểm tra mức độ carotenoid trong máu của những trẻ em Indonesia sau khi ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm hoa quả đỏ, màu da cam và màu xanh. Kết quả, được công bố trong báo dinh dưỡng Mỹ, cho rằng những hoa quả có màu cam cung cấp những mức độ carotenoid lớn nhất, đặc biệt là beta-caroten và lycopen.
Những thực phẩm như Cà chua, Nho hồng, và Dưa hấu được biết đến như là những nguồn chứa Lycopen tốt nhất của tự nhiên

Điều làm nên sức hấp dẫn của ca chua đối với sức khỏe là chất lycopene. Lycopene là  một loại chất chống oxy hóa và có rất nhiều trong cà chua. Lycopene là loại chất cơ thể không thể tự tạo ra được mà chỉ có thể bổ sung thông qua đường ăn uống. Với lycopene, cà chua trở thành nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bênh ung thư và một số loại bệnh khác. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày là sự bổ sung hoàn hảo để bạn chăm sóc sức khỏe của mình.

Công dụng của lá thúi địt

Lá thúi địt còn có tên gọi là lá mơ lông

Lá và ngọn thu hái quanh năm, dùng để ăn sống, làm gia vị. Lá mơ lông dùng làm rau sống ăn kèm với các món như: thịt chó, thịt lợn luộc, nem thính, cá rán…là những món ăn vô cùng ngon ngoài ra còn có những công dụng khác mà các bạn cần biết đến.

tác dụng chữa bệnh.

 Theo dược học cổ truyền và y học dân tộc lá mơ lông vị đắng, chua chát, tính mát có tác dụng nhuận gan, giải nhiệt, mạnh tỳ vị, tiêu thực, sát khuẩn, chữa phong tê thấp, tẩy giun, giải độc…nhưng thông dụng nhất vẫn là chữa các bệnh về đường tiêu hóa như kiết lỵ, tiêu chảy, sôi bụng, ăn không tiêu nhưng chủ yếu là chữa lỵ. Lá có thể dùng tươi hay phơi khô nhưng dùng tươi vẫn tốt hơn. Nước sắc lá còn chữa sỏi thận, bí tiểu tiện, thấp khớp, ăn không tiêu, viêm dạ dày, viêm ruột.

Bài thuốc phổ biến cổ truyền trong nhân dân ta là chữa lỵ bằng lá mơ trứng gà.

rửa sạch từng lá, để cho ráo hết nước, giã nhỏ, trộn với 2 lòng đỏ trứng gà, thêm mấy hạt muối, trộn thật đều, đem hấp trên nồi cơm hoặc hấp cách thủy cho chín tới sẻ lấy ra ăn. Người lớn ngày ăn 2 lần, trong 3-5 ngày. Trẻ em tùy theo tuổi mà ăn giảm đi. Thường chỉ ăn như thế 3 ngày là khỏi. Trong khi ăn lá mơ trứng gà chú ý kiêng ăn các thứ khó tiêu, kiêng mỡ và những thức ăn tanh, cay. Qua sử dụng thực tế, bài thuốc này có tác dụng tốt đối với hội chứng lỵ và những trường hợp lỵ trực khuẩn. Lá mơ tam thể không những làm ức chế sự nảy nở của trực khuẩn lỵ mà còn có thể diệt được chúng.

Ngoài bài thuốc trên, người ta còn kết hợp lá mơ tam thể với rau sam, cỏ sữa và mấy vị khác bào chế thành những viên thuốc chữa lỵ kết quả tốt, theo công thức sau: Lá mơ lông 100g, rau sam 200g, cỏ sữa 200g, củ phượng vĩ 100g, hạt cau già 100g.

thức ăn rẻ,tốt cho sức khỏe

1. Bắp cải: 

Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ.Cải thảo có tác dụng hạ khí, thanh nhiệt Cải thảo có vị ngọt, tính mát, có tác dụng hạ khí, thanh nhiệt, chứa nhiều vitamin A, B, C, E. Hàm lượng nguyên tố vi lượng kẽm cao hơn cả thịt, cá. Cải thảo nấu chín chứa nhiều vitamin A, C, K, B2, B6, calcium, sắt, mangan, folat, cũng như nhiều thành phần hoạt chất có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe.Cải thảo có thể dùng nấu canh ăn như các loại rau cải khác, cũng có thể ăn sống, muối chua, làm nộm như rau xà lách, nấu lẩu, xào… Khi chế biến cải thảo, bạn không nên nấu chín quá sẽ làm cải mất độ ngon, giòn và các vitamin dễ tan ở nhiệt độ cao.

2. Cà chua: 

Điều làm nên sức hấp dẫn của ca chua đối với sức khỏe là chất lycopene. Lycopene là  một loại chất chống oxy hóa và có rất nhiều trong cà chua. Lycopene là loại chất cơ thể không thể tự tạo ra được mà chỉ có thể bổ sung thông qua đường ăn uống. Với lycopene, cà chua trở thành nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bênh ung thư và một số loại bệnh khác. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày là sự bổ sung hoàn hảo để bạn chăm sóc sức khỏe của mình.

 Cà chua và làn da

Chất chống oxy hóa có trong cà chua là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm sữa rửa mặt. Các chất oxy hóa này giúp tẩy tế bào chết và phục hồi các tế bào bề mặt, từ đó chúng làm sáng da và mang lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ. Đắp vài lát cà chua lên da trong vòng 10 phút là bạn sẽ thấy ngay tác dụng của nó đối với làn da. Bên cạnh đó, nước ép cà chua là phương thuốc tự nhiên giúp trị mụn trứng cá và làm se khít lỗ chân lông.

thư gian da

Các bạn chắc đều phải thường xuyên làm việc trong phòng có máy lạnh. Điều đó sẽ làm cho làn da bị mất nước và khô ráp. Làm thế nào để khắc phục? Cuối tuần rồi, cùng thử đắp mặt  nhé.
Luộc chín khoai tây, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, thêm một hộp sữa chua. Xay nhuyễn hỗn hợp trên, sau đó hãy dùng đắp mặt nạ, rửa lại bằng 
nước ấm sau 30 phút kể từ khi bắt đầu đắp